Медитація є одним з найдоступніших, та водночас найефективніших інструментів для особистого та духовного зростання. Часом медитація може здатися надто складним починанням і людина швидко кидає, перш ніж відчути якісь переваги. Проте практикувати її може кожен.
 
Є безліч технік та вправ, які можуть підійти індивідуально Вам і допомогти почати, або ж поглибити знання та інтенсивність Вашої практики.
 
На консультації ми можемо знайти більше інструментів, що допоможуть просуватися в практикуванні саме Вам: техніки, вправи, способи та метафори, що дають можливість віднайти та провідчувати необхідні стани та які підійдуть Вам індивідуально.
 
Також особиста зустріч дає змогу обговорити особистий неповторний досвід, відкриття, пережиті відчуття, методи досягнення медитативних станів та їх розпізнавання, способи утримування в них, перепони на шляху практикування та поради щодо перенесення результатів практики у щоденне реальне життя.